Україна
Ідеальний час для сну: скільки годин потрібно, щоб прокидатися бадьорим
Експерти з’ясували, о котрій годині варто лягати спати, щоб ранок був легким, а день — продуктивним. Відповідь залежить не лише від тривалості сну, а й від його циклів.