Зубна щітка: як часто міняти та чому це важливо

Регулярне чищення зубів двічі на день — основа гігієни, але не менш важливо, яким саме інструментом ви користуєтеся. З часом щетинки втрачають форму та ефективність, тому експерти рекомендують замінювати щітку або насадку для електричної моделі кожні три-чотири місяці. Цей інтервал дозволяє підтримувати належну якість очищення від нальоту та залишків їжі.

Втім, орієнтуватися варто не лише на календар. Якщо щетинки помітно зношені, сплутані або пошкоджені, щітку слід міняти раніше — навіть якщо вона у використанні менше трьох місяців. Причиною може бути як конструкція самого виробу, так і надмірний тиск під час чищення.

Дослідження показують: у тих, хто користується зношеними щітками, рівень зубного нальоту вищий. Наліт — це плівка з бактерій, яка з часом твердне і перетворюється на камінь, що підвищує ризик карієсу та запалення ясен. Крім того, старі щітки можуть накопичувати бактерії, зокрема стрептококи, що у рідкісних випадках здатне спричинити інфекції, особливо в людей з ослабленим імунітетом. Для літніх людей і пацієнтів із хронічними захворюваннями фахівці радять оновлювати щітку приблизно раз на два тижні.

Після перенесеної хвороби, як-от грип чи COVID-19, викидати щітку необов'язково. Дослідження підтверджують, що ретельне промивання та висушування на повітрі знижують вірусне навантаження. За бажання можна додатково дезінфікувати щітку перекисом водню чи антимікробними розчинами — вони ефективно видаляють бактерії.

Окрім своєчасної заміни, важливо дотримуватися правильної техніки: чистити зуби не менше двох хвилин, тримаючи щітку під кутом 45 градусів до ясен, і приділяти увагу внутрішній поверхні передніх зубів. Це допоможе зберегти здоров'я ротової порожнини між візитами до стоматолога.