Магнітні бурі 30-31 липня: якою буде сонячна активність та як вплине на самопочуття

За даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, геомагнітна активність у четвер, 30 липня, досягне К-індексу 4, що відповідає жовтому рівню. Це означає помірні магнітні бурі. Наступного дня, 31 липня, індекс підніметься до 4,3, також жовтий рівень.

Магнітні бурі виникають через спалахи на Сонці, під час яких у космос викидаються заряджені частинки. Коли вони досягають магнітосфери Землі, виникають геомагнітні збурення. К-індекс вимірюється за шкалою від 0 до 9: значення до 4 вважаються слабкими й часто непомітними, а від 5 і вище — це вже бурі червоного рівня, які можуть впливати на зв’язок і супутники.

Під час магнітних бур змінюється атмосферний тиск, тому деякі люди можуть скаржитися на головний біль, втому та стрес. Спеціальних ліків від цього явища не існує, але полегшити симптоми можна звичайними засобами. Лікарі рекомендують у такі дні дотримуватися режиму сну, харчуватися здоровою їжею, виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь та зменшити споживання кави. Корисно пити більше води та трав’яних чаїв, гуляти на свіжому повітрі, уникаючи прямих сонячних променів, а також виконувати легкі фізичні вправи.

Людям із хронічними хворобами варто більше відпочивати й тримати під рукою необхідні ліки. Уникати конфліктів і стресів також допоможе зберегти самопочуття. Вранці може підбадьорити контрастний душ, а ввечері — розслаблювальна ванна.

Варто зауважити, що прогнози магнітних бур оновлюються кожні три години, тому актуальна картина може змінюватися. 30-31 липня активність залишатиметься на середньому рівні, тобто не викличе серйозних технічних збоїв, але чутливі люди все ж можуть відчути дискомфорт.