Магнітні бурі 23–24 вересня: чого очікувати і як убезпечитися

За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, 23 вересня очікується К-індекс 4,3 — це жовтий рівень, тобто помірна геомагнітна активність. Наступного дня, 24 вересня, показник зросте до 5,3, що відповідає червоному рівню та класифікується як сильна магнітна буря.

Магнітні бурі виникають через спалахи й вибухи на Сонці, під час яких у простір вивільняється велика кількість енергії у вигляді заряджених частинок — протонів та електронів. Коли цей потік досягає магнітосфери Землі, виникає збурення, яке науковці називають магнітною або сонячною бурею. Для оцінки її сили використовують планетарний К-індекс за шкалою від 0 до 9: коливання в межах 1–4 зазвичай залишаються малопомітними, а від 5 і вище йдеться про бурю червоного рівня.

Наслідки відчуваються не лише в самопочутті. Через вплив на атмосферний тиск у частини людей можуть з'являтися головний біль, втома й стрес. У дні високої активності можливі збої в роботі стільникових веж, супутників, радіочастот і GPRS-зв'язку. А якщо К-індекс сягає 7–8, у небі можна спостерігати полярні сяйва.

Спеціальних ліків саме від магнітних бур не існує, тож полегшити стан можна за допомогою звичних препаратів і корекції способу життя. Варто подбати про повноцінний сон і збалансоване харчування, прибрати з раціону гостре, солоне, жирне й алкоголь, обмежити каву. Допоможуть трав'яні чаї та достатня кількість води, прогулянки на свіжому повітрі — бажано за містом, але без прямого сонця. Помірні фізичні навантаження додадуть бадьорості, а контрастний душ зранку та тепла ванна ввечері допоможуть організму налаштуватися на день і розслабитися. Варто також уникати конфліктів і стресових ситуацій, а людям із хронічними захворюваннями — більше відпочивати й тримати необхідні ліки під рукою.

Важливо враховувати, що прогнози сонячної активності не є остаточними: дослідники оновлюють дані кожні три години, тож показники можуть змінюватися. Найчутливішим до коливань людям має сенс звірятися з актуальними даними напередодні та в день бурі, аби заздалегідь скоригувати плани й самопочуття.