Магнітні бурі 17–18 вересня: чого очікувати і як убезпечитися

За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, інтенсивність геомагнітних збурень вимірюють за планетарним К-індексом — шкалою від 0 до 9. Показник від 5 і вище означає сильну магнітну бурю, тоді як значення в межах 1–4 вважаються незначними й часто проходять непомітно для жителів Землі.

У четвер, 17 вересня, очікується К-індекс 4,7 — це жовтий рівень, тобто середня за силою буря. Наступного дня, у п'ятницю 18 вересня, активність знизиться до 3,7, що відповідає зеленому рівню та слабким збуренням. Отже, пік навантаження на організм припадає саме на четвер, а до кінця тижня самопочуття метеочутливих людей має поступово вирівнятися.

Магнітні бурі виникають через регулярні спалахи та вибухи на Сонці, які вивільняють значну енергію. Потік заряджених частинок — протонів і електронів — рухається у різних напрямках, зокрема до Землі, і, досягаючи її магнітосфери, спричиняє те, що науковці називають магнітною або сонячною бурею. Збурення в межах К-індексу 1–4 зазвичай не відчуваються, тоді як бурі понад 5 класифікують як червоний рівень — саме вони найбільше впливають на самопочуття. Крім того, за високої активності можливі збої в роботі стільникових веж, супутників, радіочастот і GPRS, а за К-індексу 7–8 у небі з'являються полярні сяйва. Нинішній прогноз таких екстремальних значень не передбачає.

Вплив бур позначається насамперед на атмосферному тиску, тому частина людей може скаржитися на головний біль, втому та стрес. Спеціальних ліків саме від магнітних бур не існує — полегшити симптоми можна звичними препаратами. Щоб допомогти організму, варто дотримуватися режиму дня й харчування, добре висипатися та їсти здорову їжу, відмовитися від гострого, солоного, жирного й алкоголю, скоротити кількість кави. Корисними будуть трав'яні чаї та достатня кількість води, прогулянки на свіжому повітрі — за можливості за містом, але без прямого сонячного проміння. Легкі фізичні навантаження додадуть бадьорості, а от конфліктів і стресових ситуацій краще уникати. Людям із хронічними захворюваннями радять більше відпочивати й тримати напохваті потрібні ліки; вранці підбадьорить контрастний душ, а ввечері розслабить ванна.

Важливо пам'ятати, що прогнози магнітних бур оновлюються кожні три години, тож дані можуть змінюватися. Коротко: четвер буде помірно неспокійним, п'ятниця — спокійнішою, а людям, чутливим до зміни тиску, варто заздалегідь подбати про режим і самопочуття.