Магнітні бурі 15–16 вересня: що варто знати про сонячну активність

За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, 15 вересня К-індекс сягне 3,3 — це зелений рівень, який відповідає слабким магнітним бурям. Наступного дня, 16 вересня, показник зросте до 4,7, тобто до жовтого рівня, що означає середню інтенсивність. Обидва значення залишаються нижчими за поріг 5, з якого починаються сильні бурі червоного рівня.

Геомагнітна активність вимірюється за шкалою від 0 до 9. Коливання в межах К-індексу 1–4 вважаються незначними і часто проходять непомітно. Сильнішими вважаються бурі з К-індексом 5 і вище — саме вони можуть впливати на самопочуття людей, а також спричиняти збої в роботі стільникових веж, супутників, радіочастот і GPRS. Полярні сяйва спостерігаються під час бурь із К-індексом 7–8.

Природа явища пов'язана зі спалахами та вибухами на Сонці, під час яких виділяється велика кількість енергії. Потік заряджених частинок — протонів і електронів — рухається в різних напрямках, зокрема до Землі. Досягнувши магнітосфери планети, вони викликають ту активність, яку науковці називають магнітними або сонячними бурями.

Магнітні бурі позначаються на атмосферному тиску, тому частина людей може відчувати головний біль, втому та стрес. Спеціальних ліків саме від геомагнітних коливань не існує — полегшити стан можна звичайними препаратами, які людина зазвичай застосовує відповідно до своїх симптомів.

Щоб підтримати організм у такі дні, варто дотримуватися режиму дня та харчування: добре висипатися й їсти здорову їжу. З раціону краще прибрати гостре, солоне, жирне та алкоголь, а споживання кави зменшити. Корисними будуть трав'яні чаї та достатня кількість води. Прогулянки на свіжому повітрі, за можливості за містом, допоможуть покращити самопочуття, хоча прямих сонячних променів краще уникати. Легкі фізичні навантаження додадуть бадьорості, а от конфліктів і стресових ситуацій варто остерігатися.

Людям із хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати й тримати необхідні ліки під рукою. Підбадьоритися вранці допоможе контрастний душ, а розслабитися ввечері — ванна.

Варто враховувати, що прогнози магнітних бурь уточнюються: дослідники сонячної активності оновлюють дані кожні три години, тож картину на конкретний день краще перевіряти ближче до нього.